Tao-Do vzw

WAT IS TAI CHI CHUAN

Langzaam en bedachtzaam bewegen volgens een voorgeschreven serie vormen of houdingen die samen een set vormen.

Tai Chi Chuan is heilzaam voor rugklachten, reuma, nek en gewrichtspijnen. De lichaamshouding wordt verbeterd, het is ontspannend en wapent je tegen stress. Kortom, een aanrader voor wie zoekt naar innerlijke rust en eenheid.

Volgens de Chinese leer bevordert het regelmatig en toegewijd oefenen van de Tai Chi Chuan-bewegingen de opbouw van de levensenergie, "Chi" wat bevorderlijk is voor de mentale en lichamelijke gezondheid.

VOOR WIE 

De houdingen en bewegingen vergen weinig of geen inspanning waardoor het voor iedereen, van jong tot oud, mogelijk is om Tai Chi Chuan te beoefenen.

WAT DOEN WE TIJDENS DE LES

- De aandacht ligt op het vrijmaken en loslaten van alle spanning in het lichaam.

- Het aanleren van basismeditatie (meestal rechtstaand) en ademhalingsoefeningen.

- Het aanleren van de Yang 24 Peking vorm.