80% van de Belgen heeft rugklachten. Toch kunnen we veel rugproblemen vermijden door correct en rugvriendelijk om te springen met ons lichaam.
Na een korte intro over hoe de rug in elkaar zit en functioneert, richten we ons op de praktijk van alledaagse houdingen en bewegingen.
Er worden tal van tips meegegeven rond een verbeterde houding bij het zitten, liggen, huishoudelijke activiteiten, heffen en tillen, staan,…
Aan de hand van oefeningen leer je nadenken over je bewegingen en krijg je praktische tips die in het dagelijkse leven bruikbaar zijn.
Je leert het verschil aanvoelen tussen correct en foutief bewegen en hoe je je spierkorset kunt verstevigen om overbelasting te vermijden. Kortom, een praktijkgerichte sessie.
Praktisch
Dinsdag 5 december 2023 in het Vrijetijdscentrum De Meermin in Waasmunster
- 14 u koffie en gebak in De Bistro
- 15 u voordracht in de polyvalente zaal B
Inkom: Leden Neos Waasmunster 15 € - Andere geïnteresseerden 25 €.
Inschrijven kan door ten laatste op woensdag 29 november 2023 te storten op de Neos-rekening BE81 8002 1031 9724 met vermelding 'Sportievak' en de naam van wie komt.
Na een korte intro over hoe de rug in elkaar zit en functioneert, richten we ons op de praktijk van alledaagse houdingen en bewegingen.
Er worden tal van tips meegegeven rond een verbeterde houding bij het zitten, liggen, huishoudelijke activiteiten, heffen en tillen, staan,…
Aan de hand van oefeningen leer je nadenken over je bewegingen en krijg je praktische tips die in het dagelijkse leven bruikbaar zijn.
Je leert het verschil aanvoelen tussen correct en foutief bewegen en hoe je je spierkorset kunt verstevigen om overbelasting te vermijden. Kortom, een praktijkgerichte sessie.
Praktisch
Dinsdag 5 december 2023 in het Vrijetijdscentrum De Meermin in Waasmunster
- 14 u koffie en gebak in De Bistro
- 15 u voordracht in de polyvalente zaal B
Inkom: Leden Neos Waasmunster 15 € - Andere geïnteresseerden 25 €.
Inschrijven kan door ten laatste op woensdag 29 november 2023 te storten op de Neos-rekening BE81 8002 1031 9724 met vermelding 'Sportievak' en de naam van wie komt.
